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L'essentiel par l'éditeur
L'intelligence émotionnelle, essentielle dès l'enfance, se développe tout au long de la vie. Elle repose sur la gestion des émotions primaires et secondaires, et se divise en compétences intrapersonnelles et interpersonnelles. Les outils comme la méditation, la communication non violente et les activités artistiques favorisent cette évolution. L'empathie, cruciale pour les relations sociales, se cultive par l'exemple et l'encouragement. L'éducation émotionnelle contribue à un meilleur vivre-ensemble et à la réussite scolaire.
Si le développement de l’intelligence émotionnelle a tout à gagner à être des plus précoces, il est bien sûr possible – et recommandé – tout au long de la vie. Avant de pouvoir accompagner l’enfant sur ce chemin, il est donc indispensable d’apprendre à gérer vos propres émotions. Ces dernières sont au nombre de quatre : la peur, la colère, la tristesse et la joie, desquelles découle toute une série d’émotions secondaires.
L’intelligence émotionnelle permet d’identifier, de gérer et d’exploiter (c’est-à-dire d’utiliser positivement) ses émotions. Elle englobe deux notions :
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