Fichepratique

Mobilité du pied de la personne âgée

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Référence : 13813

L'essentiel par l'éditeur

L'atelier de mobilité du pied pour personnes âgées vise à améliorer l'équilibre, la force musculaire et la locomotion, tout en réduisant les douleurs liées aux déformations des pieds. Ouvert à tous, y compris aux résidents à risques, il nécessite un avis médical préalable. Les exercices, tels que dessiner des cercles avec les pieds ou utiliser des chaussettes à doigts, sont conçus pour être pratiqués régulièrement et s'accompagnent de conseils sur le choix de chaussures adaptées.

  • Quels sont les objectifs d'un atelier de mobilité du pied pour les personnes âgées ?
  • Qui peut participer à un atelier de mobilité du pied ?
  • Quels exercices sont recommandés pour améliorer la mobilité du pied chez les personnes âgées ?

Le pied permet équilibre, posture et mobilité.

Les orteils assurent la stabilité et donc participent à l’équilibre.

Le toucher podal est particulièrement vital pour notre autonomie. Ce sens, qui nous permet de percevoir les frottements, pressions, étirements et autres contacts qui s’exercent sur la peau, nous sert à marcher. Pour rester en équilibre, il faut sentir le sol avec ses pieds.

La mobilité, la marche, le contact avec le sol construisent et améliorent le rythme cardiaque, la cognition et facilitent les interactions sociales.

Avec l’âge, les systèmes responsables de l’équilibre se détériorent, mais ce vieillissement peut être ralenti. Pour ne pas perdre sa coordination à un âge avancé et améliorer l’activité de son cerveau, il est indispensable d’entraîner ses gros orteils.

Selon les chercheurs, le cerveau a besoin, pour une bonne coordination spatiale, de recevoir les signaux émis par les récepteurs tactiles situés dans les zones d’appui du pied, en particulier le gros orteil.

Avec l’avancée en âge, apparaissent les déformations des pieds, notamment des orteils, et d’autres troubles. L’objet de cette fiche est de présenter un atelier de mobilité du pied, avec des exercices :

  • autour de l’équilibre postural statique et dynamique, de la marche ;
  • renforçant la puissance musculaire ;
  • réhabilitant la locomotion.
1.

Appréhender les objectifs d’un atelier de mobilité du pied

Qui peut participer à l’atelier ?

Tout le monde peut y participer, y compris les résidents à risques. Toutefois, un avis médical devra être sollicité, auprès du kinésithérapeute et/ou du médecin.

L’animateur peut travailler avec un binôme (soignant, kinésithérapeute, ergothérapeute) selon les possibilités de l’établissement.

Les activités présentées, pour être efficaces, doivent être pratiquées régulièrement.

Pour quels problèmes ?

Avec l’avancée en âge apparaissent les déformations des pieds, avec la présence d’hyperkératoses douloureuses (cors et cals), de déformations des orteils, de proéminences des têtes métatarsiennes, de doigts de pied en griffe (notamment chez les femmes), d’orteils en marteau.

À ceci s’ajoutent :

  • les troubles de l’appareil locomoteu...
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