Fichepratique

Les outils de l’équilibre mains et pieds

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Référence : 13812

L'essentiel par l'éditeur

Les ateliers d'équilibre visent à maintenir l'autonomie des seniors en prévenant les chutes et leurs complications. Ils améliorent la force physique, l'équilibre et le sommeil, tout en réduisant l'isolement social. Les pathologies liées à l'âge, comme les troubles sensoriels et musculo-squelettiques, influencent l'équilibre. La prévention des chutes passe par l'aménagement de l'environnement et des exercices spécifiques. La réalité virtuelle et les activités visuelles aident à gérer les vertiges et à renforcer la confiance en soi.

  • Quels sont les bénéfices des ateliers d'équilibre pour les personnes âgées ?
  • Comment prévenir les chutes chez les seniors ?
  • Quel est l'impact des pathologies liées à l'âge sur l'équilibre ?

L’être humain est doté d’outils qui le rendent intelligent et efficient et qui lui donnent toute sa dimension humaine : les organes sensoriels, les mains (le meilleur outil de l’homme) et les pieds, organes essentiels du système locomoteur. Ces outils se mettent en place dès la naissance pour atteindre leur maturité vers 10-12 ans et déclinent, généralement, passé la soixantaine (sauf maladies dégénératives).

Les activités proposées dans cette fiche ainsi que celles des fiches 13811 « La prise en compte de la motricité fine des résidents » et 13813 « Mobilité du pied de la personne âgée » forment une unité qui peut se décliner selon le profil des résidents, leurs compétences, et surtout leur volonté d’évoluer aussi positivement que possible. Les activités proposées sont des pratiques douces destinées à renforcer le bien-être et la confiance en soi des résidents. Elles ne remplacent en rien les bilans et séances de rééducation et de soins prodigués par les professions paramédicales.

Il convient de garder présent à l’esprit que l’absence d’activités signifiantes accélère la sénescence. Cette absence est souvent porteuse de conflits entre les résidents, entre les résidents et le personnel, mais aussi et surtout source de dépression, voire de syndrome de glissement.

Pour conserver sa verticalité, l’être humain doit continuellement adapter son corps à son environnement en fonction des signaux extérieurs reçus par ses différents capteurs sensoriels. L’équilibre est la résultante d’une synergie complexe ; c’est un outil multifactoriel.

1.

Objectifs des ateliers d’équilibre et public ciblé

Objectifs

Les ateliers d’équilibre permettent :

  • de maintenir l’autonomie et prévenir les chutes et leurs complications ;
  • de mettre en sécurité le résident afin de lui conserver une certaine qualité de vie et d’anticiper sur les troubles liés à la vieillesse.

Les composantes de l’équilibre

Les composantes de l’équilibre

D’une façon générale, les activités physiques permettent d’améliorer la force physique, l’équilibre et le sommeil. Les chutes sont moins fréquentes, tout comme les états dépressifs et l’hypertension.

Les bénéfices secondaires de ces activités sont aussi importants en ce sens que les personnes sont moins isolées (activités de groupe, échanges) et souffrent moins de solitude. En effet, une trop grande solitude chez les personnes âgées augmente les risques d’ob...

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